z czego sa

[...] sportowcem, więc nie obchodzi mnie, co mówią. Lubię robić różne rzeczy poza siłownią, jestem osobą z wieloma pasjami i hobby i ludzie nie powinni mi mówić, co mogę robić, a czego nie mogę, albo co powinnam robić, albo nie powinnam robić, nie rozumiem tego.” Pojedynek z Weili Zhang będzie prawdopodobnie najtrudniejszą walką w karierze Joanny [...]

[...] narazien nie ma co zbytnio oceniac trzymam 2500 kcal 2g bialka staram sie wyrobic dziennie no i te tluszcze i wegle jak wyjda...po tygodniu takiej diety zmian za duzo nie ma czego sie spodziewac po tygodniu. Mam z 182 cm wzrostu 80 kg wagi waga po tygodniu dzisiaj pokazala -2kg ( ale wiemy jak to z waga jest.. trzeba sie mierzyc) w pasie -1cm [...]

[...] zapewnić odpowiednią ilość makroskładników, czyli białek, węgli i tłuszczów, najważniejsze są posiłki przed i po treningu. Bez tego mięśnie nie będą rosnąć, bo nie mają z czego się odbudować. Co do treningu, to trudno powiedzieć co nie gra. Możesz spróbować zmniejszyć liczbę serii i obserwować czy będzie efekt. Jeśli nie, to można zmienić w [...]

[...] 10 dni nie przyjmuje clomidu ,samopczucie jest coraz lepsze i mniejsze dolegliwości trawienne oraz żołądka .Co do samopoczucia to prawie codziennie rano mam wzwód - czego przedtem nie miałem na clomie ale to dlatego ze zawsze pct robiłem na samym clomie a od 1,5 roku do cyklu lec iało cały czas hcg 500ui e3d + hcg na pct razem z [...]

Powiem tak koniec swiata,to jest h** zacznijcie sprawdzac z czego jest to szklo zrobione i napisy,no i czy kartoniki sa z makulatury:)

[...] do tkanki tłuszczowej. Możesz wyglądać gorzej niż przed "redukcją". Wynika to z tego, że mięśnie nasz potrzebują bodźca do wzrostu. Inaczej nie są nam potrzebne, bo do czego? W takiej sytuacji sugeruję zerowy bilans kaloryczny i jak najbardziej do tego interwały, wzmacnianie mięśni głębokich w domu, czy jakieś ćwiczenia z gumami. Po [...]

[...] nowych środków w topic zbiorczy: https://www.sfd.pl/NOUVEAUX_Ltd%2E%2C_Switzerland_inj_%26_tbl__temat_zbiorczy_-t1194520.html Lepiej postarać się o coś nowego i pewnego: SSJ 550mg: Caffeine - 300mg + Aspirin - 150mg + Blend: 1,3 DMAA/Yohambine/Ephedra/Synephirine HCL - 100mg Co to za nowy mocarz? Widać po składzie co to i do czego służy /-)_

[...] kcal, jak sie zatrzyma na tych 88/89 to utnę jeszcze lipa trochę, że przez tego koronowirusa siłownie mi zamkneli, trzeba będzie w domu ćwiczyć ja bym juz nie ucinal a starl sie pidniesc poziom aktywnosci, bo i tak kalorie juz sa bardzo nisko jak na ta mase ciala, wiec nie bedzie juz pozniej z czego ciac, wiec kombinowalbym w kierunku treningu

Okres jesienno-zimowy to czas, gdy łatwo zachorować i stracić kolejne tygodnie treningu. W związku z tym, czy opłaca się trenować, gdy warunki atmosferyczne nie sprzyjają zdrowiu? Zawieszać trening, gdy czujemy się źle? Czy mimo brania antybiotyków trenować? Postaram się odpowiedzieć na te pytania. Podsumowanie Nie opłaca się trenować, gdy źle [...]

No nic, stalo sie to czego sie wszyscy obawialismy:-) silownie zamkniete, jednak jakos szczegolnie mnie to nie dotknelo i moja glowa nie zareagowala szczegolnym grymasem-) chyba juz jestem jednak stary, bo jeszcze z 5 lat wstedz bym uronil lezke:-) bardziej mnie zmartwiły braki miesa w sklepach niz to, ze nie bede mial gdzie odwalic treningu8-) [...]

Ewentualnie polecam nie blokować ciosów nożem tak jak to robił ostatnio Szpilka z pięścią przeciwnika. Od czego są koszulki kolcze czy też pełne zbroje płytowe.

[...] rozwarstwienie łąkotki i naderwanie MPFL są niewielkie. Byłbym wdzięczny za wasze opinie i spostrzeżenia w związku z którymkolwiek z tych pytań. Nie chciałbym zrobić sobie krzywdy robiąc coś czego nie powinienem bądź też pogorszyć sprawę nie robiąc czegoś co powinienem. Z poważaniem Jacek Zmieniony przez - rudy_jacek w dniu 2020-03-17 10:29:12

Z ciśnieniem ani gino nie mialem nigdy problemów. Na ciśnienie w razie czego są leki doraźne przecież. Czyli o estro się nie martwić?

moim celem jest nabieranie masy, aktualnie dieta wyglada tak: ~1.8g białka na kilogram masy ciała ~1g tłuszczy ~reszta węglowodany czy w dni nietreningowe lepiej byłoby odciąć trochę węgli na rzecz tłuszczy? Czytałem na ten temat i zdania są podzielone. Od czego to zależy?

[...] https://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html z takich mocniejszych i po nich nie bolala glowa ale mocz to byl ciemny tez chcialbym sie dowiedziec od czego moze glowa bolec bralem tez inne ale to juz takie co maja niskie dawki witamin max 100% dziennego zapotrzebwania jak olimp witaminer czy goldwit i po nich bylo ok

witaj. ogolnie tak jak napisales, sa rozne metody co do tego, jak stosowac podzial makro w poszczegolne dni jezeli mowa o okresie treningowym i nietreningowym. CO do przyjetych przez Ciebie makro, zerknij na art [...]

Dzięki wielkie za odpowiedź. Nie ukrywam że te same pytania zadałem też na innych forach i w zdecydowanej większości odpowiedzi są te same z czego poniekąd się cieszę, konsensus dostarcza komfortu. Niemniej jednak jeden z fizjoterapeutów napisał coś takiego: "Jak cały cykl naprawczy ma mieć sens proponuję aby Pan znalazł kogoś w swojej okolicy kto [...]

[...] temat przygotowania do mojego pierwszego startu . Nie bedzie to opis hipotetycznego startu tylko tego ktory sie odbył , mam nadzieje ze w calosci opisze jak to wygladalo i niczego nie pominę . Na samym poczatku dodam ze nie bede opisywał jakis srodkow uzywalem a nie kryje sie z tym i nie mowie ze jestem naturalem . Moj pierwszys start odbył sie w [...]

[...] w okresie przygotowawczym, gdzie tych sił trochę brakuje, ale w pewnych sytuacjach jednak trzeba trochę się zdystansować i obiektywnie spojrzeć na sytuacje. No więc do czego dążę - otóż w zeszłym tygodniu zaczęło mi się jakoś dziwnie ciężko oddychać na dole na kopalni - mniejsza dostępność tlenu, ucisk w klatce piersiowej i zawroty głowy. [...]

A jak walicie 5iu gh to jednorazowo po treningu czy dzielone na 2x 2,5iu rano i potreningowo? Innymi słowy z czego będą większe profity? Początkowo zacząłem od 3iu niezależnie czy dt czy dnt, zmieniłem na 5iu po trenio i czuję lepsza regenerację po ciężkim treningu o ile nie działa to po prostu na psychę i sam sobie nie wkrecam. Tygodniowo [...]